デスクワークとO脚

デスクワークとO脚
ひざ痛は人によって千差万別です。
座り仕事の人でも膝の痛みが出る場合があるってご存知ですか?
猫背ぎみに座っていると股関節が開いて膝に負担がかかってしまいます。
このときのO脚の場合だったり座ったりすると負担が倍増してしまいます。
座ったまま出来る正座ストレッチ
しっかり膝を曲げる
正座できない人は折りたたんだバスタオルや座布団を膝の裏に挟んでおくと簡単に出来ます。
朝晩2回ほどすると関節液を循環させる。
痛いと人はかばう動きをしてしまって、そのまま動かなくなってしまうということが起きてしまいます。
動かなくなるってさらっと書いていますけど、これからの人生にかなり制限が付けられてしまいますから避けたいですね。